Air Putih merupakan minuman yang paling aman untuk kita konsumsi setiap hari demi menjaga kesehatan karena air putih tidak mengandung kalori dan gula sehingga lebih menyehatkan. Tubuh kita terdiri dari 70% cairan yang berarti membutuhkan cairan yang tinggi untuk dikonsumsi. Anjuran untuk mengkonsumsi air putih berkisar delapan gelas hingga sepuluh gelas perharinya. Air putih memiliki peran penting bagi kesehatan selain untuk melepas rasa haus tentunya memiliki segudang manfaat lainnya yang perlu kamu ketahui.

Untuk lebih jelasnya intip beragam manfaat air putih jika dikonsumsi dengan rutin dibawah ini yuk!

  1. Penghilang dahaga yang dapat mencegah dehidrasi.
  2. Dapat menurunkan berat badan karena dapat meningkatkan metabolisme yang memudahkan tubuh dalam membakar lemak serta membuang kotoran melalui keringat, urine, dan tinja.
  3. Dapat meningkatkan kekuatan dan kelenturan sendi dan otot tubuh.
  4. Menghidrasi kulit sehingga menjaga dan mengembalikan kelembapan kulit.
  5. Sebagai detox yang membantu mengeluarkan racun didalam tubuh.
  6. Meningkatkan konsentrasi sehingga sistem saraf otak berjalan dengan lancar.
  7. Menjaga kesehatan pencernaan dan fungsi ginjal.
  8. Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
  9. Menjaga tekanan darah agar tetap normal.
  10. Mencegah penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.